Yoga mit Katrin

In den Sommerferien, mittwochs 18.00 – 19.30 Uhr

Hallo zusammen,

in den Sommerferien biete ich mittwochs einen Yogakursus an, für Jugendliche und Erwachsene – Schwerpunkt: Yin Yoga.

Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yogastil der deine Beweglichkeit und Regenerationsfähigkeit fördern kann und ist somit eine ideale Ergänzung zu aktiven und dynamischen Sportarten wie zum Beispiel Karate und Kickboxen.

Ursprünglich bekannt geworden ist Yin Yoga durch Paulie Zink, ein Kung-Fu Meister mit beeindruckender Flexibilität. Yoga-Lehrer Paul Grilley wurde auf ihn aufmerksam und letztlich sein Schüler. Ich habe meine Yin Yoga Seminare bei Stefanie Arend absolviert, sie wiederum machte ihre Ausbildung bei Paul Grilley.

Das bekannte aktive Dehnen, welches häufig zu Beginn/zum Ende einer Trainingseinheit erfolgt, wirkt gezielt auf unsere Muskeln.
Im Yin Yoga wird die Dehnung passiv ausgeführt und wirkt dadurch im Besonderen auf die tieferen Schichten in unserem Körper, unser Bindegewebe. Neben den Muskeln werden somit auch die Gelenke, Bänder sowie das Fasziengewebe angesprochen. Es kann helfen, Verspannungen zu lösen und Flexibilität sowie Geschmeidigkeit im Körper zu fördern. Ebenfalls wirkt es stark auf die Meridiane, wodurch unser Qi Fluss (unsere Lebensenergie gemäß TCM) harmonisiert werden kann – ähnlich einer Akupunkturbehandlung.

Was du mitbringen möchtest:
Trinkflasche sowie Offenheit, etwas für dich vielleicht Neues auszuprobieren.

Und wenn du hast gerne auch: Yogamatte – Yogablock – Yogarolle – Wolldecke Unser erstes Date ist dann am 06. Juli um 18 Uhr

Liebe Grüße Katrin